De weerbaarheidstraining coaching en kickboksen bestaat onder andere uit psycho-educatie,  cognitieve gedragstherapie, kindermindfullness, korte gesprekken, thuisopdracht in combinatie met praktijkervaring. Kickboksen wordt als sportmethodiek ingezet om in de praktijk te ervaren waar je tegen aan loopt en hoe je dat door middel van leerdoelen kan omzetten.

Doen en ervaren, dat zijn de twee dingen waar het om gaat bij de weerbaarheidstraining coaching en kickboksen. De begeleider laat je kennismaken met technieken en werkvormen die hierop gericht zijn. De focus van de weerbaarheidstraining coaching en kickboksen ligt op doen en ervaren. Het legt blokkades, issues en stresspunten bloot die anders onderbelicht zouden blijven.

De weerbaarheidstraining coaching en kickboksen geeft je tijdens de interventies een nieuwe, positieve kijk op de problemen waar jij mee kampt. Daardoor kan je ze daadwerkelijk aanpakken. Je zal merken dat je bij elke training nieuwe vaardigheden en inzichten opdoet. Deze kun je direct gebruiken in je persoonlijke leven. Je verwerft nieuwe mogelijkheden op fysiek, sociaal en mentaal gebied.

Een sessie weerbaarheidstraining coaching en kickboksen voor de jeugdigen duurt 60 minuten en kan individueel of in groepsverband worden gegeven voor maximaal acht jeugdigen.

Wanneer aanmelden voor het traject kickboksen en coaching?

• Weerbaarheid en eigenwaarden vergroten voor jeugdigen die worden gepest of dit willen voorkomen;
• Leren grenzen aan te geven;
• Leren omgaan met tegenslagen;
• Leren omgaan met conflicthantering
• Het opbouwen en vergroten van het zelfvertrouwen en positief zelfbeeld;
• Leren omgaan met angsten (zoals faalangst en onzekerheid) in bepaalde situaties;
• Leren bewust keuzes maken in het leven (toekomstgericht denken en handelen);
• Leren werken aan praktische zaken zoals plannen en organiseren;
• Leren omgaan met emoties (zoals boosheid, verdrietig, blij, verlegen, bang etc.);
• Structuur aanbrengen in de dag- week;
• Het leren omgaan met mindset (leren omgaan met concentratie, motivatie en doelen in het leven);
• Het vergroten van sociale vaardigheden;
• Iets ingrijpends hebben meegemaakt (zoals echtscheiding van ouders, gepest of verhuizing);
• Het negatief gedrag omzetten naar positief gedrag.